Alberto Aquilani nasce a Roma il 7 luglio 1984. Cresce nelle giovanili della Roma con la quale esordisce in Serie A il 10 maggio 2003, ad appena 18 anni. La successiva esperienza alla Triestina in Serie B, gli vale il ritorno nella capitale dove vive 5 stagioni da protagonista, vincendo 2 Coppe Italia e una Supercoppa italiana. Veste successivamente le maglie di Liverpool, Juventus, Milan, Fiorentina e Sporting Lisbona, prima di tornare in Italia all'inizio della stagione 2016/2017 per vestire le maglie di Pescara e Sassuolo prima di chiudere la sua carriera da professionista col Las Palmas all'esito della stagione successiva.

Indossa la maglia Azzurra in tutte le rappresentative giovanili, dall'Under-15 all'Under-21, prima di esordire in Nazionale maggiore il 15 novembre 2006 a 22 anni, in occasione dell'amichevole contro la Turchia. Dopo averlo fatto esordire, il Ct Donadoni lo convoca per l'Europeo 2008 in Austria e Svizzera. Le sue prime reti avvengono sotto la gestione Lippi, con una doppietta realizzata il 15 ottobre 2008 nell'importante sfida contro il Montenegro, valida per le qualificazioni al Mondiale 2010. Disputa sotto la guida tecnica di Prandelli la Confederations Cup 2013 in Brasile, prologo del Mondiale brasiliano dell'anno seguente al quale prenderà parte. In totale, si conteranno 38 apparizioni e 5 reti in maglia azzurra.

Attualmente è membro dello staff tecnico di Iachini alla Fiorentina.